अंजीर के एक नहीं हैं कई फायदे, हड्डियां होंगी मजबूत

अंजीर (FigS) बहुत ही गुणकारी, स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है. यह सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. इसका सेवन जहां पेट संबंधी परेशानियों (Stomach Problems) को दूर करने में फायदेमंद होता है, वहीं कई मौसमी बीमारियों को दूर करने में भी मददगार होता है.

अंजीर हमारे रक्त में शुगर बढ़ने पर इंसुलिन के रुप में काम करता है. आयुर्वेद में सर्वोच्च स्थान रखने वाला अंजीर पोटैशियम, मिनरल और विटामिन से भरपूर होता है. यह न सिर्फ स्वास्थ्य, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बेहद ही गुणकारी होता है. लाल अंजीर का दूध के साथ सेवन करने से डायबिटीज में लाभ मिलता है. तो चलिए जानते हैं अंजीर खाने के फायदे.

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हड्डियों को बनाएगा मजबूत
अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है. यह हड्डियों को मजबूत बनाता है.

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कील मुंहासे से बचाए रखता है
अंजीर को पीस कर इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर प्रतिदिन लगाने से कील मुंहासे की परेशानी से निजात मिलता है. क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटी एजिंग है.

विषाक्त पदार्थों को करता है बाहर
अंजीर का सेवन पेट की समस्‍याओं को दूर करता है. यह पेशाब से संबंधित रोग को दूर भगाता है. इसका सेवन करने से यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.

कब्ज की समस्या से मुक्ति दिलाता है
अगर आप लंबे समय से कब्ज से जूझ रहे हैं तो अंजीर आपके लिए फायदेमंद है, इसके लिए नियमित रूप से दो से तीन अंजीर को शहद से खाएं. इससे कब्ज और गैस से छुटाकारा मिलेगा. इतना ही नहीं आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)

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