खाने में सिर्फ भूख को मिटाने का गुण ही नहीं होता है, बल्कि यह शरीर को एनर्जी प्रदान करने, उसे मजबूत बनाने, उसके रोगों से लड़ने की क्षमता भी प्रदान करता है। इसके अलावा भोजन में सेक्स करने के लिए कामेच्छा को भी बढ़ाने का गुण होता है। आप को भी अपने बिजी शेड्यूल के चलते सेक्स के दौरान थकान या कमजोरी महसूस होती होगी, तो जानिए कि अपनी सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए आपको अपने भोजन में ऐसे कौन-से फूड शामिल करने चाहिए, जो आपके कामोत्तजना, एनर्जी और स्टेमिना को बढ़ाने में सहायक हो। अजंता हॉस्पिटल की डाइटीशियन तृप्ति श्रीवास्तव कहती हैं कि सेक्स के दौरान शरीर में ऊर्जा और कामोत्तजना का होना बहुत जरूरी है, तभी सेक्स सफल हो सकता है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने भोजन में कुछ खास फूड को शामिल करें, जो एनर्जी के साथ आपमें कामवासना को भी बढ़ाएं और सेक्स के दौरान होनेवाली स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से भी बचाएं।
दूध
Table of Contents
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए रात को सोने से पहले एक गिलास हल्के गुनगुने दूध में 2 चम्मच शहद डालकर पिएं। उम्रदराज लोगों को 5 ग्राम मिश्री और 5 ग्राम मूसली को मिलाकर इसका चूर्ण बनाकर एक गिलास गुनगुने दूध में डालकर सुबह-शाम पीने से काफी लाभ मिलता है।
फल
आप दिनभर में कोई एक फल जरूर खाएं। अगर केवल सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए फल खाना चाहते हैं तो आप प्रतिदिन एक सेब और एक केला खाएं। इनमें मौजूद विटामिन बी और पोटेशियम से शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है, साथ में ये कामोत्तेजना को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। सेक्स के दौरान मेरा वीर्य कम निकलता है, क्या वजह है?
सब्जियां
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए सभी प्रकार की हरी सब्जियों का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। उनमें विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, के, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मिनरल्स की प्रचुरता होती है। हरी मटर में पोटेशियम, ग्रीन लीफ में आयोडीन, गाजर और स्वीट पोटेटो में विटामिन ए पाया जाता है, जो सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए लाभदायक होते हैं।सेक्स को रोमांचक बनाने आजमाएं ये 6 टिप्स, पार्टनर से मजबूत हो जाएगा रिश्ता
हलवा
सेक्स शक्ति बढ़ाने के लिए हलवा खाना भी बहुत फायदेमंद होता है। इसे खाने से आप खुद को अंदर से फिट महसूस करेंगे। गोंद का हलवा, छुहारे का हलवा, बादाम का हलवा और आंवले का हलवा खाना सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेदाचार्यों के अनुसार, उड़द की दाल, बादाम गिरी, मुलहठी, सफेद बादाम, केसर, अश्वगंधा, मूसली, कौंच के बीज की गिरी, इन सभी को पीसकर दूध में मिलाकर हलवा बनाकर दिन में एक बार खाने से भी काफी फायदा होता है। होटल में सेक्स करना क्यों है फायदेमंद, पार्टनर को भी पसंद आएगा आइडिया
नॉनवेज फूड्स
सेक्स पावर बढ़ाने में नॉनवेज सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। इससे शरीर में गर्माहट आती है और संभोग के लिए कामेच्छा भी तीव्र होती है। यदि आप नॉनवेज खाते हैं तो रोजाना दिन में एक बार या एक दिन के अंतराल पर मीट, अंडा या मछली खा सकते हैं। मीट और अंडे से जिंक और क्रोमियम प्राप्त होता है और मछली खाने से आयोडिन। क्या लड़कियां कर सकती हैं लड़कों की वर्जिनिटी का टेस्ट
रेड वाइन
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए रेड वाइन भी ले सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में। रेड वाइन में कुछ ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। जब शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का प्रवाह तेजी से होता है, तब नेचुरल तरीके से कामोत्तेजना भी बढ़ती है।
चॉकलेट
मिठास से भरी चॉकलेट केवल खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होती है, बल्कि इसमें कामोत्तजेना को बढ़ाने का भी गन होता है। चॉकलेट में विविध प्रकार के केमिकल्स और खुशबू होते हैं, जो कामवासना को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
