आलस क्यों आता हैं !

By - Kamlesh Verma

निद्रा और व्यायाम की कमी आलस का मुख्य कारण हैं।

बढ़ता हुआ मानसिक तनाव आलस को बढ़ा सकता है।

आत्मविश्वास की कमी और निराशा आलस कारण होता है।

कई स्वास्थ्य समस्याएं आलस का कारण बन सकती हैं।

चिंता, अवसाद आदि आलस का मुख्य कारण हो सकती हैं।

व्यायाम करने से तनाव और आलस दूर होता हैं।

उचित आहार का सेवन आलस को कम करने में मदद करता है।

पर्याप्त नींद लेना आलस को कम करने में मदद करता है।

मनोरंजन का समय निकालना आपको आलस से दूर रखेगा।